Importancia de la Educación Física para la Salud

Se ha comprobado que el ejercicio físico ayuda no sólo en la salud física sino también en la emocional y mental, puesto que beneficia a bajar los niveles de estrés y ansiedad. Por lo tanto, en un ambiente de constante actividad mental como es el estudio a nivel de educación primaria, secundaria y preparatoria es imperativo disponer de profesionales especializados en la práctica deportiva.

La actividad física demuestra ser un componente de prevención fundamental en por lo menos, 35 enfermedades crónicas y además, constituye un componente importante para conservar la calidad de vida de los individuos durante muchos años. La actividad física coopera a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, por medio de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que fueron avalados por investigaciones científicas.

Cual es la importancia de la educación física para la salud del estudiante?

La importancia de la educación física para la salud radica en que desde la etapa de infancia, la educación física permite que los estudiantes desarrollen destrezas motoras, cognitiva y afectivas esenciales para su vida diaria y escolar. Asimismo, la aplicación de actividades físicas trae beneficios al desarrollo integral del estudiante en la siguiente forma:

-Promueve el movimiento de cuerpo, sistema circulatorio y respiratorio.

-Enseña a tener una vida activa.

-Enseña a aprovechar el tiempo libre de manera sana.

-Mejora la autoestima.

-Estimula el trabajo en equipo.

-Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva.

-Disminuye la ansiedad, el estrés, la hiperactividad y la depresión.

Maneras de Conservar Buena Salud.

A continuación, le mostramos varias de las maneras en que la actividad física puede ayudarle a sentirse mejor, importancia de la educación física en la salud, tener un mejor aspecto y vivir mejor:

Optimización del estado de ánimo de manera natural: La actividad física regular puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado. ¿Conoce dicha “buena sensación” que se tiene luego de hacer actividad física? Imagínese como una píldora de la felicidad sin efectos colaterales.

-La conserva sana y en buena forma física: Sin actividad regular, el cuerpo humano pierde muy lento su fuerza, resistencia y capacidad para funcionar de manera correcta.

-El ejercicio físico incrementa la fuerza muscular, por lo cual paralelamente, incrementa su capacidad para hacer otras actividades físicas.

-Ayuda a conservar al doctor alejado: Póngase un alto una vez que se coma esa manzana al día, pasar bastante tiempo sentado y otras ocupaciones sedentarias puede incrementar el peligro de sufrir cardiopatías y derrames cerebrales.  

Un análisis mostró que los adultos que ven bastante más de 4 horas de televisión al día muestran un peligro un 80% más grande de fallecimiento por patología cardiovascular.

Ventajas de la Educación Física en la Salud.

Son varios de los beneficios que puede obtener con la actividad física usual:

-El apoyo a dejar de fumar y vivir sin tabaco.

-Se incrementa el grado de energía para que logre hacer más cosas.

-El apoyo a mantener el control del estrés y la tensión.

-Fomenta una reacción y unas perspectivas positivas.

-El apoyo a reposar con más velocidad y de manera más fuerte.

-Optimización de la imagen y la confianza de una misma.

-Esto ayudará a que pase más tiempo al aire independiente.

Mantener una buena física es muy importante para la salud, conservar la misma con caminatas, ejercicios rutinarios te ayudaran a fortalecer todo el sistema del cuerpo y la mente.